top of page

Selvledelse
i en overveldende hverdag

c4 overworked, burnout, stressed.png

Skal man overleve i en hektisk arbeidshverdag, er det nesten i alle stillinger og roller behov for en viss grad av selvledelse.

​

Selvledelse er evnen til å prioritere oppgaver og motivere seg selv til å gjennomføre nødvendige handlinger for å nå sine mål.

 

Det handler om å ha struktur i eget arbeid, men også om holdninger og aksept for hvordan man utfører arbeidet.

Gjennom god selvledelse tar du ansvar for eget (og teamets) arbeid, utvikling, målsetting og prestasjoner.

 

Det innebærer å være bevisst på egne styrker og svakheter, sette klare mål, planlegge og prioritere oppgaver, samtidig som du kontinuerlig evaluere og justere egen innsats for å oppnå ønskede resultater.

 

For å utøve god selvledelse trenger man gjerne trening i teknikker og gode verktøy å hjelpe seg med.

 

Selvledelse brytes ofte ned i enkelte ferdigheter som du kan øve på:

  • Tidsstyring

  • Stresskontroll

  • Å sette konkrete mål

  • Å skjerme seg fra distraksjoner

  • Å lære seg å prioritere

 

Når arbeidsdagen blir mer strukturert vil den også blir mindre stressende, fordi du hele tiden har en plan for hva du skal gjøre.

 

Konkrete tips til selvledelse

 

Tidsstyring

  • Sett av litt tid hver morgen til å gå gjennom og prioritere dagens oppgaver. Hva haster mest, og hvor mye er det realistisk at du vil klare å få gjort i løpet av arbeidsdagen? Bruk kalender, oppgavelister, prioriteringsoversikter eller lignende slik at du ikke blir styrt av innfallsmetoden, det som frister mest eller de som roper høyest.

 

Sett deg mål

  • Sett deg tydelige og realistiske mål over hva du ønsker å oppnå på både kort og lang sikt. Inkluder en handlingsplan og et tidsperspektiv, slik at du har konkrete punkter å forholde deg til. Husk at dine mål skal henge sammen med virksomhetens mål. Avklar forventninger til de du samarbeider med og/eller skal levere til.

 

Prioriter

  • Lag en «To do»-liste over dine/deres oppgaver som du oppdaterer daglig. Det er ikke alltid at de oppgavene som haster mest er de viktigste. Bruk gjerne Eisenhowers matrise som metode for å prioritere oppgaver. Sett opp et årshjul og/eller en framdriftsplan som gjør at du har oversikt også framover i tid, og kan kommunisere dette til dine omgivelser. Sørg for at du alltid har planen lett tilgjengelig.

 

Vær en god rollemodell

  • I et team er det nyttig å jobbe med dette i fellesskap. Oppmuntre hverandre til å trene på selvledelse ved og gå foran som et godt eksempel. Avklar mål og forventinger, vis tillit og unngå detaljstyring. Her kan gode verktøy som er tilgjengelig for alle være nyttig for åpenhet og synlighet.

 

Stresskontroll

  • Panikk er selvledelsens verste fiende, og når du er stresset er det fort gjort å ta forhastede beslutninger. En strukturert arbeidshverdag med oversikt over oppgaver og mål reduserer stressnivået. Gå til dine prioriterte oversikter og oppgavelister når du kjenner at du mister oversikten eller hverdagen blir overveldende. 

 

Unngå distraksjoner

  • Gi deg selv rom til å fullføre krevende oppgaver som krever konsentrasjon. Selv om du ønsker å være tilgjengelig, trenger du ikke alltid å svare på alle henvendelser umiddelbart, eller sitte i det mest hektiske landskapet. Kalenderstyring er en fin måte å forplikte seg selv til når man skal jobbe med hva, låse av tid, og kommunisere til omgivelsene om man er ledig for booking eller ikke ønsker forstyrrelser.

 

Fordeler med å trene på selvledelse

  1. Bedre tidsstyring: Selvledelse hjelper deg med å planlegge og bruke tiden din mer effektivt, noe som reduserer stress og øker effektiviteten.

  2. Økt produktivitet: Ved å sette klare mål og prioritere oppgaver effektivt, kan du oppnå mer på kortere tid.

  3. Økt selvbevissthet: Du blir mer bevisst på dine styrker og svakheter, noe som kan hjelpe deg med å ta bedre beslutninger og jobbe aktivt mot dine mål, samt kjenne på tilfredsstillelsen av å fullføre oppgaver.

  4. Forbedret selvmotivasjon: Ved å se framdrift i arbeidet og ha oversikt over alt du skal gjøre, kan du opprettholde fokus og innsats over tid.

  5. Bedre problemløsning: Selvledelse gjør at du kommer i forkant, har en proaktiv tilnærming til utfordringer, noe som forbedre dine evner til å løse problemer og reduserer risikoen for å komme bakpå og må bruke tiden på å slukke branner og hastverksløsninger.

  6. Økt ansvarsfølelse: Du tar ansvar for å nå dine mål, egen utvikling og prestasjon, noe som kan føre til større tilfredshet og stolthet over egne prestasjoner.

  7. Forbedret balanse mellom arbeid og fritid: Ved å effektivt styre tid og oppgaver, kan du oppnå en bedre balanse mellom arbeid og fritid, noe som kan forbedre din generelle livskvalitet, humør og overskudd.

​

Ønsker du eller dere å jobber mer med utvikling av selvledelse, ta kontakt for en uforpliktende prat, eller se også min utviklingsportal for relevant kurs/utviklingsprogram.  

  • LinkedIn

©2021 by Lyng. Proudly created with Wix.com

bottom of page